Nov 27, 2019
76 Views

3 десерти без провини для здорового способу життя

Written by

Вітаємо вас із здоровим новим способом життя! Багато речей зміниться, включаючи ваш раціон. Але не хвилюйся, ніхто не сказав, що ти не можеш поправити цукор, коли ти прагнеш цього! Хоча ви повинні бути більш обережними з інгредієнтами своїх десертів, це не означає, що смачний смак буде порушений!

Спробуйте ці three десерти без провини, які неймовірно апетитні:

Apple Extravaganza

Що тобі потрібно:

  • 2 яблука, нарізані скибочками

  • 1 лимон, соковитий

  • 2 столові ложки шоколадної стружки, розділені

  • 2 столові ложки подрібнених пеканів

  • 1 столова ложка арахісового масла

  • four чайні ложки кокосової олії, розділені

  • 1 чайна ложка дрібно подрібненого кокосового горіха

Змішайте разом 1 столову ложку шоколадної стружки і 2 чайні ложки кокосової олії в мисці, захищеній від мікрохвильовки, і нагрівайте в мікрохвильовій печі до розплавлення. В окремій мисці з’єднайте арахісове масло і кокосове масло, що залишилося, і нагрійте в мікрохвильовій печі до розплавлення. Викладіть яблучні клинки на тарілку і збризніть лимонним соком. Влити шоколадну суміш, а потім суміш арахісового масла. Зверху залиште шоколадну стружку, пекан і кокос.

Брауни без шоколаду з авокадо без глютену

Що тобі потрібно:

  • 2 великих авокадо

  • three яйця

  • 1 склянка кокосового цукру

  • half of склянки какао-порошку

  • half of склянки шоколадної стружки

  • half of склянки коричневого рисового борошна

  • half of чайної ложки харчової соди

Вичавте з м’яса 2 авокадо і покладіть в кухонний комбайн. Додайте в блендер кокосовий цукор і какао-порошок і збийте до однорідності. Додайте яйця, коричневе рисове борошно і харчову соду і продовжуйте обробку лише до тих пір, поки яйця добре не з’єднаються із сумішшю. Акуратно складіть в шоколадні стружки. Вилити тісто в змащену каструлю для брауні розміром Eight х Eight дюймів. Випікайте в попередньо розігрітій духовці (350F) протягом 15 хвилин. Перед тим, як нарізати і подавати, дайте повністю охолонути.

Темне шоколадне жувальне печиво

Що тобі потрібно:

  • 2 яйця

  • 10 шт. сушені фініки, відварені

  • 2 склянки мигдального масла

  • half of склянки чіпсів темного шоколаду

  • 2 столові ложки води

  • 2 чайні ложки ванільного екстракту

  • half of чайної ложки розпушувача

  • 1/four чайної ложки морської солі

Поєднуйте розм’якшені фініки, воду і морську сіль в кухонному комбайн і пульсуйте до грубого помелу. Додайте в кухонний комбайн мигдальне масло, екстракт ванілі та розпушувач і змішайте до однорідності. Перемішайте (вручну) шоколадну стружку. Формуємо суміш у кульки і викладаємо на змащені змащені аркуші. Випікайте в попередньо розігрітій духовці (350F) 8-10 хвилин. Перед подачею дайте охолонути протягом декількох хвилин у холодильній стійці.

Задовольте свій милий зуб, не відчуваючи вини – спробуйте ці смачні десерти без провини!

Article Categories:
Dessert Bars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *